问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于局部的气血经脉运行不通畅造成的，这个的发生和受风着凉以及缺乏运动等都是有一定的关系的。
意见建议：此时您最好是注意试着进行下局部的热敷和推拿的治疗，平时适度的进行下慢跑、散步等体育锻炼，这样有助于您的情况的改善的。
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