吃黑芝麻会发胖吗

适量的吃黑芝麻不会发胖，黑芝麻营养丰富，吃黑芝麻对头发有很好的作用。但芝麻内毕竟含有油脂，大量食用也会引起发胖。

平时应该保证良好的饮食规律，少喝碳酸饮料，多喝酸奶。按时吃好早餐，控制饮食速度不要过快，餐后不要立即平卧，至少站立半小时。

应该积极参加体育锻炼，坚持跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑。无论哪种体育方法都应该长期坚持，而且达到一定的运动量，这样能够起到减肥的作用。