怎样锻炼做爱才能更持久？

你好、可以自我按摩治疗：搓擦腰骶：用手掌置于腰部、左手置左侧、右手置右侧、自肾俞至关元俞(位于第五腰椎棘突下、旁开一点五寸)上下搓擦五十至六十次、到腰部发热为宜.这种情况下、应该对身体进行调理、并且不要在劳累、或者兴致不高的情况下进行性爱、否则就容易出现你所说的情况、另外、平时不要看色情类影音杂志等、要养成良好的生活习惯、戒烟酒、保持心情舒畅、适量增加体育锻炼、在此基础上可以服用28味帝王丸、还有五子衍宗丸进行治疗、经过一段时间的调理、你就会恢复正常的食疗方：去核枣150g、去心莲子100g、甘草10g、木香3g、猪骨剁碎、全部放砂锅或不锈钢锅、慢火炖、喝汤吃肉、一月吃个3-4次、身体会很棒的