您好,根据您的描述,考虑是长期手淫导致的肾亏表现。,建议您采用补肾的方法治疗,可以服用五子衍宗丸,同时建议多吃一些动物肾脏,这是以脏补脏的方法,另外建议多吃羊肉,狗肉,以及动物内脏,都具有食疗补肾治疗,希望回答对您有所帮助!
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