您的情况考虑可能是肌肉筋膜炎引起的症状。可能是和受凉还有外伤有关系。最好是选择去医院骨科检查排除器质性病变。如果是确诊的局部热敷理疗按摩针灸治疗。
外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
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