您好，这个症状一般考虑是腰肌劳损，或腰三横突综合症所致的，这是最常见于的原因的，最好去骨科明确一下指导意见一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射等等。
平时注意避免久坐，长时间弯腰，受凉等等
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