怎么样可以有效的治疗失眠

要想治疗好失眠，你先要看好是什么原因引起的失眠，我是沈翔七0五的高主任。很高兴为你解答。　失眠症的原因

1.生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡不习惯环境，或饮浓茶、咖啡等可引起失眠，短期适应后睡眠即可改善。　失眠症的原因

2.躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。