问题分析：你好，像你咨询的这种情况，想要补充维生素，可以通过多吃水果新鲜蔬菜的方法，足以满足身体需求，不需要刻意服用保健品。
意见建议：建议您每天进食时令水果蔬菜，同时配合运动，有利于营养物质吸收。但如果是缺乏严重，已经是病态，则需要服用药物治疗。
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