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原来一直坚持晨练，可后来看了电视说是科学的锻炼应该

原来一直坚持晨练，可后来看了电视说是科学的锻炼应该是选择下午3点以后，请问专家究竟夏季锻炼选择那个时间的是科学的

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般情况夏季早晨和下午锻炼身体都是比较好的意见建议：但是下午夏季比较热，建议最好还是在早上锻炼，早晨空气也比较好，也比较凉快，适宜锻炼身体的，多注意点饮食，祝你健康！

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