嗓子里有痰是慢性咽炎的典型症状，不是什么大问题。指导意见建议你平日里多喝点水，多做深呼吸，保证自己的生活规律，饮食建议偏食清淡，每天两次室内通风，并保证一定量的有氧运动，相信这对缓解你的症状有所帮助。
淡。
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