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脊柱侧弯锻炼方法

我脊柱侧弯十年了，现在在25度左右，呈胸椎向右腰椎向左S型加胸椎左前突旋转，请问如何锻炼？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脊柱侧弯一般带支具能起到很好恢复作用，但是会有副作用，比如肌肉萎缩、关节僵硬等，所以必须锻炼腰背肌，做仰卧起坐、吊单杠，小燕飞等，三个动作分别是锻炼腹肌、背肌和协调背部肌力。

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