问患者提问

请问晚上跑步能达到减肥效果吗

我呢白天没时间锻炼，所以要到晚上才有时间去跑步，也不知道这样能不能起到减肥的效果。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，晚上跑步可以达到减肥的效果，但是要坚持到底。指导意见晚上跑步切忌在饭后。应该在饭后两小时以后再去跑。

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