缺钙会引起关节疼痛，但并不是所有的关节疼痛都是由缺钙引起的。风湿病和类风湿病、骨病均可引起。最常见和传统的钙来源是牛奶和奶制品，它们富含钙，容易吸收。
牛奶和乳制品也富含矿物质和维生素，能促进钙的吸收和利用。
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