孩子3个月了，要补钙,吃什么好呢?

1、以下任选一种补钙：复合钙冲剂(首都儿研所，每日3—5包(每包含纯钙100毫克；肾骨胶囊，每日1粒，每粒含纯钙250毫克；

盖天力，每日3—5片；活性钙冲剂，每日3—5包。2、浓缩鱼肝油滴剂，每日3—5滴；3、多晒太阳（应注意应避免太阳直射）。

若奶粉中本身含高钙，则相应地应减少钙制剂摄入量，但VD应坚持服用。现在市面钙剂繁多，应按医嘱和说明书使用，但3个月宝宝补钙的一般原则介绍如下：1、钙剂要单独服用，不要加在食物和奶中，因易形成沉淀，妨碍钙的吸收，每日补纯钙总量应在300—500毫克左右。

2、可同时服用鱼肝油滴剂，维生素D能促进钙的吸收，每日维生素D总量应在400—800单位左右。3、定期到医院做血钙测定。

参考文献：千龙网专家咨询