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女31岁最近压力有点大老爱发脾气，还老感觉自己憋屈，请问有什么办法能克制自己的心里让自己能控制住呢

女31岁最近压力有点大老爱发脾气，还老感觉自己憋屈。请问有什么办法能克制自己的心里让自己能控制住呢

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑你压力大睡眠质量差引起神经功能调节失调，造成爱发脾气，委屈，心烦，想大哭等症状，建议你放松压力，多到外面活动，可口服安神药和。
抗焦虑药抑郁药

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