问患者提问

晚上睡不着兴奋

最近一段时间不知道是怎么了，晚上越想觉越睡不着，很容易兴奋，但是到了白天又很困。养成了习惯。这可怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况考虑是心理问题导致，需要解决，以免发展为神经衰弱。建议先尝试改变生活习惯，比如白天再困也坚决不睡，并有充分的体力活动，然后晚上睡前避免做让自己容易兴奋的东西或事。

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