怀孕45天了，吃什么东西给孩子补充营养

一般情况下，孕妇在怀孕的前三个月，每天应该少食多餐,多吃些不油性、好消化、含丰富营养的食物,好多孕妇在怀孕期间会恶心,呕吐吃不下东西,可以适当地吃一些碱性的馒头干,面包干,防止恶心。

三个月以后，在饮食上要吃含高蛋白,高维生素,脂肪不多的食物,注多补充钙,碘,铁等。同时要多运动，不要经常坐着或躺着，多出去走走