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我每天晚上10点躺床上1点才睡

我每天晚上10点躺床上1点才睡着请问这会不会影响长个子？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的睡眠习惯，不太好，按中医的理论说十点到一点是肝脏休息的排毒时间，这个时间要睡眠的。意见建议：短期的晚睡，可能影响不会太大，长期的晚睡，对身体的抵抗力是会有一定影响的，要养成早睡早起的习惯。

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