问患者提问

减肥的时候可不可以吃肉？

我这段时间已经在减肥了，现在几乎每天都会持比较少的食物，而且还会每天都坚持锻炼，体重还没有明显的减轻，可是这几天总是想吃肉，不知道到底能不能吃呢。减肥的时候可不可以吃肉？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

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