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怎样才是科学的跳绳减肥方法

身体因为缺乏锻炼的缘故，已经严重超重，想要进行减肥，听别人说可以跳绳减肥，所以想问一下怎样才是科学的跳绳减肥方法？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

科学跳绳减肥的方法其实要根据个人的实际情况来选择，运动量要循序渐进慢慢的增加，如果刚开始跳的不多，可以慢慢的增加次数增加数量都是可以的，但是前提是要坚持才能够有效果。

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