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酸枣仁直接煮水还是磨成粉吃，哪个效果好

病情描述:失眠，很难入睡，睡一下就会醒，明明很想睡，眼镜总是很精神曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我想知道酸枣仁直接煮水效果会比较好，还是说磨成粉吃效果更加好，临睡前吃了酸枣仁，一般药效多久起效果？能维持多久？

提问时间：2020-08-13

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