你好,你这个要看你具体骨骼线到什么程度了,一般来说你这个年纪的话,多数已经基本闭合,长高的幅度不会太大了,一般也就是在1~3厘米的样子,意义不是很大,你这个还没有完全闭合的话,适当多运动锻炼一下,要全身性运动,如跑步,打球等,局部锻炼如俯卧撑之类的是没有效果的
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