如果宝妈要决定给给孩子断奶，穿合身的胸罩来抑制乳汁的分泌。减少孩子吸吮母奶的次数和数量。每隔两天取消一顿母乳，这样可以使乳汁液的分泌量逐渐减少，不会产生胀奶的不适。
少吃蛋白质含量丰富的食物，少吃盐，多喝水。
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