经常头晕眩晕，人没精神易疲劳是什么原因？

我还年轻但快30岁了，以前有过抑郁症历史但治愈过，现在也可能是因为工作压力大，或是想法太多了，感觉人有压力了经常心情放不开易烦恼，现在病症又复发了感觉人更压抑了，应该怎么办多吃什么，注意什么或是精神上来改变现在的这种状况，也跟自己的心情有很大的关系吧，以前在南平市人民医院，发病是去年了，现在请求各位专家？谢谢~