问患者提问

体重达到190能减到正常吗

我是个标准的胖子，体重已经达到190斤了，就问一下达到190了还能减到正常吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的。通过控制饮食和运动的方法减肥。平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，早餐和中餐可以正常进食，晚餐可以用蔬菜、水果来代替，要尽量多参加一些有氧的户外运动，长期坚持就有可能减肥。

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