你这样和长期的睡眠不好,过度的劳累,脾胃的不和有一定的关系,可以观察一下大小便,有无心情不好应注意按时睡眠,可以适当的健脾养气血,多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果,可以用中药地方法健脾丸,归脾丸,蔬菜片冷敷一下
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