腰椎L3、5上缘见许莫氏结节形成怎么办？

病情描述（主要症状、发病时间）：08年1月因天下大雪路滑，不慎摔了一跤，屁股着地，当时没有好好休养，至今感觉弯腰一段时间后，在直起来的过程中没有以前那样的灵活自如，另外有时脚踩地时有些痛，感觉用不上力。曾经治疗情况和效果：吃吃药（西药、中成药、中药），做过钩针理疗。效果不理想。想得到怎样的帮助：希望得知具体的治疗方法或休养方案。影象所见：腰椎正常生理性曲度存在。L3、5上缘见许莫氏结节形成。余所见各腰椎椎体形态、密度无明显异常，椎体附件无改变。各椎间隙未见明显狭窄。椎旁软组织无明显异常改变。影象诊断：L3