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孕妇补钙吃什么食物好

我已经怀孕五个月了，前几天去检查的时候，人家告诉我要多补一下钙，但是家里人也没少给我吃一些大补的东西，但是不怎么管用。请问孕妇需要补钙吃什么食物好？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在怀孕期间，随着胎儿的快速生长所需要的营养也会越来越高，可以每天吃一个钙片儿，补充钙片的时候一定要多晒太阳，促进钙质的吸收。
同时可以多吃一些，牛奶，鱼虾，贝类等含钙质高的食物，定期做检查保证胎儿的胎心正常。

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