去看牙医，洗牙，大约一年两到三次。通常我们必须多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。坚持早晚饭后刷牙漱口的习惯。多吃富含钙、铁和锌的食物。
花点时间休养，你会好起来的。我们必须避免吃鱼和虾，辛辣刺激的食物。多吃维生素，晒晒太阳，补充钙，你会慢慢好起来。
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