我心情低落，孤独，内心焦虑，痛

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你先前的我孤独内心焦虑，不想和人交流，正和你内向自卑的性格有很大的关系。你感到孤独说明你内心深处是渴望和人交流沟通的，建议首先树立自信心，每天起来对着镜子说我能行！多看一些社交方面的书籍提高自己人际交往的能力与技巧，多和朋友家人倾诉也可以一个人去户外散散步。

调解抑郁的心情。希望我的建议对你有帮助。