柠檬水喝了不可以晒太阳吗柠檬水一定要加蜂蜜吗

柠檬水的美白、减肥、祛斑、预防癌症的功效的确是不容小看的，究其原因主要是因为柠檬含有丰富的维生素c，能够防止肌肤黑色素沉着，还能够分解肌肤中的黑色素，有效抑制食欲，避免过量饮食，防止钙离子凝固，有效预防高血压。

而喝了柠檬水不能晒太阳是没有科学根据的，维生素c片剂要防止日光照射，避免发生氧化反应，但食物中的维生素c属于活性成分，是不会通过光照反应的。

柠檬切片后，放置在罐中，用蜂蜜浸泡，密闭后置于冰箱中，浸泡蜂蜜的柠檬可以激发出最大剂量的维生素c，损失最少。清晨起床后，喝一杯柠檬水，可以达到减肥美白的效果，夜晚睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水，美白的效果最好。

但是要注意有胃酸分泌过多的人不宜经常服用，再就是晚上及早晨喝了蜂蜜柠檬水之后，尽可能刷牙，避免酸性物质腐蚀牙釉质。

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