30年失眠史苦啊求求医神咋治啊

你好，失眠属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系。,治疗建议口服安神补心丸和谷维素，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。