社交恐惧症，生人群里感到不安，不由自己，不敢看对面

问题分析：目前的这种情况和不自信有直接关系，这是不自信形成的一种焦虑，从而出现的社交恐惧，所以目前治疗的基础，需要培养自信，提高心里的耐受能力，意见建议：所以建议从目前开始每天大声朗读新闻报纸三十分钟，平时制定生活计划，按照生活计划实现生活目标，做日记记录，监测自己生活轨迹，逐步培养自信。