问题分析：如果肩膀里长了个包块，这可能是脂肪瘤或者是纤维腺瘤的可能性比较大，建议去医院骨科进行体格检查或者局部彩超检查确诊。
意见建议：如果是肩部脂肪瘤或者是纤维腺瘤，一般可以进行肩膀脂肪瘤或者纤维腺瘤切除手术治疗，术后积极进行抗炎，局部换药等治疗。
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