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失眠多梦易醒可以治疗吗

失眠多梦易醒可以治疗吗从小就容易做梦，但是最近失眠又多梦的，梦比以前多，稍微有点声音就会醒来。早上起来的时候好累。这样的失眠什么方法可以治好

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、精神紧张、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。

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