早餐吃燕麦加苹果，中午少量主食加蔬菜，晚上吃番茄加

问题分析：这种情况的话应该是可以减肥的，但是这个的话，会导致营养不良的，减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，包括药物减肥。

意见建议：因此要合理的运动和饮食摄入，保证能量的消耗大于能量的摄入，慢慢就会瘦的，单纯性肥胖的话，就是运动加饮食控制，你说的不可以仅仅是吃，不运动的。