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中老年人怎么补钙？

父母辛苦了一辈子，现在已经步入老年了，我很希望他们身体健健康康的，听说中老年人需要补钙，请问中老年人怎么补钙好呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人缺钙的话平时应该多增加饮食中摄入的钙的，可以每天都喝一些鲜牛奶的，也要多吃一些豆类产品，都是含有丰富的钙的，也可以吃一些中老年人补钙的专用药就可以的，平时要加强锻炼的。

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