为什么我总是胖不起来怎么才胖起来

据调查统计显示,有6%的人属于怎么吃都不胖的,他们的消耗多于摄取,基础代谢比较旺盛,所以也不需要刻意地去增肥,只要身体的健康方面不出问题就可以了.指导意见建议多吃蛋白质含量高的食品,可以多喝些牛奶,鸡蛋,豆制品,牛羊肉,多摄入动物蛋白.多休息,睡眠也是一个很重要的因素,多吃些开胃的食品,如山楂等.适当的运动,运动也能增加食欲,运动能让瘦人变胖,胖人变瘦。