糖尿病和高血压可不可以吃糙米

糖尿病和高血压不宜多吃糙米。糙米等杂粮是淀粉、膳食纤维和维生素B族、钙、磷等的良好来源，而且养胃易消化，吃些糙米可以增进食欲，一般人群均可以吃，加上糙米熬粥时主食之一，为能量的主要来源，糙米富含植物纤维，可以降血脂，对改善高血压有积极作用，不过其血糖生成指数较高，不宜多吃，以免加重糖尿病病情。