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怎么减肚子和小腿?具体的什么运动

怎么减肚子和小腿?具体的什么运动呢?谢谢~

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个你可碰对人了,现在我可有成就感了.我减小腹的方法是：仰卧抬腿,就是躺着然后双腿同时抬起与身成90度,放下.刚开始可能做不多,分组做吧,每组最少20个,2组.以后循序渐进可以逐渐增多.这可比仰卧起坐效果强多了!小腿：半蹲踮脚,既可以减小腿不知不觉大腿也见了不少,很见效的哈.试试吧!祝你成功啊

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