我怀孕了这两天没有睡好觉

你好，１）最俗的失眠小建议，睡前喝杯热牛奶。２）睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司、面包等等，但别吃太饱，对于血糖过低　的孕妇有好处３）准妈妈不要让自己太热或者太凉，要调整被褥厚度哦，及房间的温度。

４）睡前不要剧烈运动或者过于兴奋。有的准妈妈喜欢看恐怖片，或者觉得自己足够累，也许就能不失　眠了。事实上，过于兴奋会导致孕妇失眠哦。