糖尿病和高血压不宜多吃鹌鹑蛋。您好，糖尿病和高血压可以适量吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值非常高，能为人体补充多种必需的营养物质，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量比较高，不宜过多食用。
平常饮食宜清淡，避免食用高饱和脂肪、油腻、高盐的食物，多吃新鲜的蔬果，平衡膳食。
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