你好,肢体下垂摆动练习:也就是说将需活动的肢体,要在肌肉处于松弛状态时向前后、左右、斜线方向的节律性摆动,先使两侧,肢体作同向摆动,再作两侧肢体反向交互摆动,逐渐加大摆动范围。
其多用于肩、髋、膝关节活动受限时,利用惯性来增强关节活动范围,可牵伸粘连组织,因为在肌肉松弛状态下练习,易取得较好的效果。
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