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晚上23点左右睡觉，凌晨5点左右就醒了

晚上23点左右睡觉，凌晨5点左右就醒了,每天早上骑单车1小时，下午下班骑车1小时，饭后做哑铃健身1小时

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你描述的情况来看睡的还是有点晚了所以说您还是要适当的调整一下您的作息时间，要注意早睡早起，不要睡得太晚，长期的熬夜容易导致身体免疫力下降，不利于身体健康。

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