呼吸保健操是不是可以有效地预防哮喘？

一、腹式呼吸运动　预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部　动作：1、经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起；2、经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用手轻压腹部。

重复6~8次。二、两手压胸呼吸运动　预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部　动作：1、两肩后张，微微扩胸同时吸气；

2、上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时吸气。重复6~8次，休息片刻，再进行下一个动作。三、含胸呼吸运动　预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部　动作：1、经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；

2、经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复6~8次。四、体侧屈呼吸运动　预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧　运动：1、上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气；

2、上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。3~4同1~2，但上体向左侧屈。吸气时用小口吹气。左右交替各4~6次。五、抱膝呼吸运动　预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧　动作：1、两臂外展同时吸气；

2、右腿屈曲提起，上体前倾，两手抱右膝同时吸气。3、4步同1、2，但抱左膝呼气。左右交替各6~8次。六、转体呼吸运动　预备姿势：坐位，两手叉腰　动作：1、向右转体，右臂伸直随着右转，两眼看右手同时吸气；

2、还原成预备姿势同时呼气。3、4步同1、2，但向左转体呼吸。左右交替各6~8次。休息片刻再做下一节。建议你采取中医治疗，中医是按症用药，辩证施治。

不同疾病的患者需服用不同的中药，所以中药的品种、数量要有它自身的特点。中药主要的作用是清理肺部的垃圾以及调理肺部功能，是有一定的治疗的效果的，但也只能缓解一定的症状，是不能根本性的治疗的。

根据你自身的病情采用外治的方法相结合，比如：拔、熏、灸、针“清肺洗肺“药物穴位截根疗法“药物离子导入疗法“迷走神经阻断疗法”一起进行治疗，达到内因外因标本兼治！ 国际“迷走神经阻断疗法”抗复发专治各种原因引起的气管炎、慢性支气管炎、小儿支气管炎、肺气肿、哮喘、支气管哮喘、小儿哮喘、过敏性哮喘、喘息性哮喘、心源性哮喘、肺气肿等。