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精神不佳没活，易疲劳头昏沉，注意力不集中

精神不佳没活，易疲劳头昏沉，注意力不集中,今年24岁，工作一年了，觉得身体不怎么好。从小体质就不是很好

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好目前这种情况，建议平时饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋白营养搭配合理，并且不要吃生冷辛辣刺激性的食物。一定要多做户外运动，多晒太阳，另外每天晚上热水泡脚，促进血液循环，可以预防感冒，天气变化一定要及时的增减衣物。

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