想改变中午睡觉的习惯，怎么改

医生我今年24女我每天中午不睡觉就会头疼，而且整个下午头都跟浆糊是的。但是有的时候中午根本没时间睡觉所以我想戒了这个习惯。坚持一个星期中午都没睡觉了，可是还不习惯。为什么有的人中午不睡觉下午仍然清醒呢。请医生指点谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想改变中午睡觉的习惯，怎么改