做爱时间短，勃起硬度不够。

问题分析：你好！根据你描述症状，多与肾虚有关。如果曾经有手淫现象，也与此有关。意见建议：建议可以用金贵肾气丸，生活起居养成良好习惯，不熬夜，早睡觉，经常熬夜消耗肾精，耗损阳气。

适量锻炼身体，增强体质。可以多做提肛运动加强盆底肌力量。缓解压力，不焦虑不紧张，放慢生活节奏。饮食均衡，适量多吃莲子、芡实、山药、红枣黑芝麻等补气血的食物。