病情分析： 你好：一般是以下次月经来潮前的14天开始计算，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
意见建议：要根据自己月经周期来计算，注意休息、劳逸相结合、保持心情愉快、合理膳食营养。
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