你好，这情况要结合体质来进行科学的食疗还有适量的运动来实现的。指导意见这期间可以在饮食调理下，要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。
还有注意保暖，祝好！
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